Den Reiniger mit sanftem Druck von hinten nach vorn über die Zunge streichen, 2-3 x wiederholen. Reiniger unter fließendem Wasser gründlich spülen. Trocken aufbewahren.
Zähne mit einer sanften, ayurvedischen Zahncreme putzen. Mund mit zwei Esslöffeln ayurvedischem Gurgelöl - Gandusha - drei Minuten spülen, das Öl dabei durch die Zähne ziehen, ausspucken.